Viviendo el momento presente
En este video, la Dra. Marcela Moise nos explica cómo relacionarnos con nuestra mente y con nuestros diálogos internos, tomando conciencia de los pensamientos automáticos, de las emociones que ellos producen y de su influencia en el cuerpo. A través de la propuesta de la práctica de Mindfulness, nos invita a expandir nuestra conciencia para responder a las situaciones vitales de forma libre y consciente. Por último, nos habla de las 10 actitudes principales que cultivamos con la práctica de la meditación Mindfulness.